ما الروتين اليومي الذي يمارسه "إيلون ماسك" ويرغب في تغييره؟

يرغب الملياردير "إيلون ماسك" في تجديد روتينه اليومي بدءًا من لحظة استيقاظه، وصرح في مقابلة مؤخرًا مع بودكاست "فول سند" بأن أول شيء يفعله عندما يستقيظ هو فحص جواله، ويعتقد أن ذلك قد يكون ضارًا بصحته. 
 

وقد صرح المدير التنفيذي لـ "تسلا" و"سبيس إكس" في السابق للمجلة الألمانية "أوتو بيلد" بأنه يقضي أول 30 دقيقة من اليوم في فحص رسائل البريد الإلكتروني، وأنه يرغب في استبدال هذه العادة بممارسة الرياضة. 

وحسبما نقلت "سي إن بي سي"، أضاف "ماسك" في البودكاست قائلاً: أنا بحاجة للتدريب وأن أكون في حالة أفضل، لذا سأنتقل من النظر إلى جوالي على الفور بمجرد استيقاظي إلى ممارسة التمارين لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم أنظر إلى جوالي. 
 

وأوضح أن عادة فحص جواله الذكي في الصباح نبعت إلى حد ما من القلق من أنه يرغب في التأكد من عدم تفويت أي أمور طارئة عن أعماله سواء في "تسلا" أو "سبيس إكس" أثناء النوم. 
 

ومن اللافت للنظر أن هذه ليست عادة "ماسك" فقط، إذ أظهرت نتائج بحث أجرته "آي دي سي ريسيرش" أن ما يقرب من 80% من مستخدمي الجوالات الذكية يفحصون جوالاتهم خلال أول 15 دقيقة من الاستيقاظ. 
 

بينما تشير الأبحاث إلى أن ممارسة الرياضة المبكرة قد تحسن الإنتاجية، وفي عام 2019 وجدت دراسة نشرت في مجلة بريطانية للطب الرياضي أن ممارسة التمارين الصباحية المعتدلة اليومية تحسن الذاكرة قصيرة المدى، والانتباه واتخاذ القرار. 

المصدر: سي إن بي سي